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Blog

I 7 frutti da mangiare prima di fare sport

Per chi fa abitudinariamente attività sportiva, è normale pensare a una merenda o uno spuntino prima di una sessione di allenamento.

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Strappo, Contrattura, Crampo e Stiramento: ma che differenza c’è?

Sono tutti dei traumi muscolari e si manifestano abbastanza frequentemente nel corso di attività̀ sportive, sia agonistiche che a livello amatoriale e saltuariamente durante la vita di tutti i giorni.

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Decalogo di vita sana

Oltre ai classici “Mangiate con moderazione, fate attenzione a quello che mangiate, niente cibo spazzatura…..”

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Le diete delle star per mantenersi in forma

Dieta Macrobiotica, dieta Master Cleanse, dieta Detox, dieta Fattore 5, dieta Crudista.

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Perché camminare fa bene

Camminare fa bene sotto tanti punti di vista. Farlo a passo sostenuto per 40 minuti/un’ora è un toccasana per il fisico e per lo spirito.

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6 sport che tonificano il corpo

Tieni a mente questa regola d’oro. Lo sport perfetto non è quello che va di moda, ma quello che contribuisce al tuo benessere, fuori e dentro la palestra.

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