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Blog

Decalogo di vita sana

Oltre ai classici “Mangiate con moderazione, fate attenzione a quello che mangiate, niente cibo spazzatura…..”

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Le diete delle star per mantenersi in forma

Dieta Macrobiotica, dieta Master Cleanse, dieta Detox, dieta Fattore 5, dieta Crudista.

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Perché camminare fa bene

Camminare fa bene sotto tanti punti di vista. Farlo a passo sostenuto per 40 minuti/un’ora è un toccasana per il fisico e per lo spirito.

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6 sport che tonificano il corpo

Tieni a mente questa regola d’oro. Lo sport perfetto non è quello che va di moda, ma quello che contribuisce al tuo benessere, fuori e dentro la palestra.

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Picco Glicemico

Il picco glicemico è l’aumento della glicemia a cui va incontro il nostro corpo dopo aver mangiato determinati alimenti.

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10 abitudini che devi cambiare se vuoi mantenerti in forma

Non sono regole ferree, ma linee guida che – se seguite quotidianamente – possono contribuire al tuo benessere. Vediamole insieme.

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