LE VITAMINE LIPOSOLUBILI Le vitamine liposolubili sono le vitamine che hanno la capacità di sciogliersi nel grasso, e rientrano in questa categoria la vitamina A, la vitamina D, la vitamina E ed in fine la vitamina K. Tuttavia Il nostro corpo è in grado di sintetizzare soltanto la vitamina D tramite l’esposizione alla luce solare, […]
La disbiosi, ovvero l’alterazione patologica della flora intestinale, comporta un aumento dei batteri patogeni (“cattivi”) e dei miceti (“funghi”), e provoca in primo luogo l’alterazione della regolare motilità. Tra le possibili conseguenze della disbiosi rientrano: obesità; alterazioni metaboliche; malattie infiammatorie intestinali (tra cui la colite ulcerosa e il morbo di Crohn); malattie allergiche, (ad es. […]
L’INTESTINO: LA NOSTRA FABBRICA DI ENERGIA Il nostro intestino può essere paragonato ad una “fabbrica” dove gli alimenti ingeriti vengono sminuzzati in componenti sempre più piccole, fino a poter essere assimilati dal nostro organismo. Ma la sua funzione non è solo questa: recenti studi, sia a livello nazionale che internazionale, hanno dimostrato che il nostro […]
COLON IRRITABILE – COME CURARLO CON I CIBI Il colon irritabile, detto anche “sindrome del colon irritabile”, è un disturbo intestinale le cui cause non sono ancora del tutto note a livello scientifico. Sicuramente chi ne soffre ha un colon più sensibile/delicato. I fattori che possono provocare un’ipersensibilizzazione dell’intestino sono soprattutto stress ed emotività, malattie […]
Nutraceutica Si sente parlare sempre più spesso di Nutraceutica, ma forse non tutti ne conoscono l’etimologia. Il termine Nutraceutica viene coniato ed utilizzato la prima volta da Stephen De Felice, nel 1989, unendo due sostantivi: nutrizione e farmaceutica. Cos’è la Nutraceutica La Nutraceutica è la disciplina che studia tutti i principi attivi e le componenti […]
La ricerca sta confermando che i probiotici possono modulare il microbiota intestinale, la permeabilità intestinale e la risposta immunitaria: da qui l’ipotesi, suggestiva e razionale, che una integrazione con probiotici potrebbe migliorare anche una disfunzione cognitiva e costituire un utile aiuto ai pazienti con cirrosi. Questo è stato l’obiettivo del gruppo di Germán Soriano che […]
La parola “dieta” ha perso oggi il suo reale significato. Nell’antichità, nella medicina greca, la dieta era intesa come uno stile di vita che prevedeva alcune regole che influivano in ogni aspetto della vita quotidiana: dall’alimentazione, all’esercizio fisico, al riposo. Non una terapia dimagrante straordinaria, ma un ordine da osservare con diligenza per aver cura […]
Ora potrebbe mettere d’accordo tutti uno studio dell’Università del Massachusetts, pubblicato su un numero speciale del British Journal of Sports Medicine, che ha esaminato 38 ricerche sul tema, studiando i benefici e la modalità della camminata in termini di passi al minuto, frequenza cardiaca e ritmo della respirazione. Pur nella varietà dei soggetti e dei […]
Un’indagine dell’Istituto di ricerche Gfk su un campione di 4.000 persone in Italia, Francia, Spagna, Portogallo e Russia, ha analizzato il rapporto tra uomo e dolore. Emerge che il dolore, in particolare quello osseo-muscolare e quello legato ad emicranie e cefalee, sia molto diffuso e si presenti con una frequenza elevata. Come vedremo in seguito, […]
Vuoi avere un sistema immunitario più forte? Usa i probiotici ad alta concentrazione. Gli studi scientifici lo dimostrano. Il motivo? All’interno della flora intestinale si concentra circa il 70% del sistema immunitario. Avere una flora batterica sana ed equilibrata aiuta quindi ad avere difese immunitarie più sane e forti, garantendo una barriera per tutto l’organismo […]